胃もたれ
胃もたれでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
はじめに
当院は、私の過去28年、延べ12万人を超える施術
経験を元に、さまざまな症状の患者さんに対応してき
ました。
私が経験した胃もたれについて、当院の考え方や治療
方針をまとめました。じっくりお読みください。
胃もたれとは・・・?
![胃もたれ 胃もたれ](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/b8af4f439f78603db44cf35514765e06.jpg)
胃もたれとは何らかの原因で胃の運動機能が低下した
り、胃に過度な負担をかけすぎることによって、胃が
本来持っている伸縮自在なゴムのような弾力性が失わ
れ、食べ物がいつまでも残っている感じが続く症状の
ことです。「機能性胃腸症」の症状の一つです。
胃もたれの原因
![暴飲暴食 暴飲暴食](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/3efb9995d63161f70fbe093a3b3abb45.jpg)
胃もたれが起こる原因には様々なことがあります。一
番多い原因は食べ過ぎや飲みすぎと言われていますが
不規則な生活、タバコの吸い過ぎ、ストレスなどでも
胃もたれが起こります。
食べ過ぎと胃もたれの関係
自分の消化能力の限界を超えている量の食べ物を食べ
![唐揚げ 唐揚げ](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/6b5669c2a3aba023b6ec4a1609193999.jpg)
ままになります。これによって胃が休まらず、胃もた
れが起こります。
脂肪が多い食べ物を食べると、消化に時間がかかるの
で、胃もたれが感じやすくなります。
食べすぎではない胃もたれ原因
食べ過ぎず腹八分目にしていても、消化能力自体が低
下していると胃もたれが起こります。
![冷たい飲み物 冷たい飲み物](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/07184afae2c2d0612f269fc501c20fb1.jpg)
冷たい食べ物や飲み物は、胃の働きを悪くすると言わ
れています。冷たい物ばかり食べれば当然胃もたれが
起こります。
何か悩みごとがあったり、人間関係などでトラブルが
起こったりしたときに考えすぎると胃の調子が悪くな
ります。胃はストレスにとても影響されやすいのです。
食事間隔は最低4時間以上
家にいると、つい食べ物に手が伸びてしまいがちです。
一日中だらだらと食べ続けるのは胃もたれの原因にな
ります。一度食事を摂ったら次に食べるのは最低4時
間は我慢するようにしましょう。
おもちに注意
おもちは手軽に食べることが出来るので、つい食べす
![もち もち](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/485421ef2848df864ea0541d8d1a988d.jpg)
まり消化に良くありません。
おもちは1個食べるだけでご飯一杯分に相当すると言
われています。
消化のよい食材
消化にいい食べ物は卵や大豆製品などです。卵は半熟
がいいといわれています。大豆製品は良質な植物性タ
![納豆 納豆](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/6aa553da1b76f295a18d202209c5d41d.jpg)
る場合は積極的に食べるようにしてください。
植物繊維が豊富に含まれている野菜も食べるようにし
て下さい。炭水化物やタンパク質なども消化に良いと
いわれています。
避けたい食事
胃もたれが起こっているときに避けたい食べ物は、肉
![ハム ハム](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2012/11/30947c11797441028f7f7f9190b5678c.jpg)
脂肪は消化するのに時間がかかります。ハムなどの加
工食品は脂肪が多いため、胃に負担をかけやすいので
避けましょう。
当院の考え方
胃が凝って弾力性が失われた状態が胃もたれなので、
胃の凝りをほぐして、弾力性がある状態にすれば良い
訳です。
胃が硬く凝る原因として考えられることは、やはり食
事です。甘いもの、脂っこいもの、冷たいものに注意
して下さい。たばこ、コーヒー、アルコールも、控え
た方が良いでしょう。
当院の治療法
普通の整体やマッサージは対応できないと思います。
まず病院へ行くことをオススメします。
しかし、改善しなかったら、ご相談ください。
胃が凝ってしまったら、胃を調整し、胃の弾力性を回
復させることで対応しています。胃もたれの症状が出
たら、早めにご相談ください。
患者さんの声
![](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2019/03/84519867dcfcc0b5bf545126cf86bef5.jpg)
仕事が忙しくなると、体がだるくなって、胃がもたれ
て、食欲もなくなり、つらくて仕方なかったのですが、
何回か通院するうちに、胃のもたれもなくなり、食欲
も出て来ました。
![](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/uploads/2019/03/b1ab5611c6193cf001f6367016e3ed4c.jpg)
勝山市に住む30代女性です。胃もたれがひどく、食後
は例えるなら漬物石がお腹の中に入っているかのよう
なもたれ感。とにかく食事が憂鬱で仕方ありませんで
した。
一生付き合うのかとあきらめかけていた時にくろだ整
体院を見つけて通い始めました。
施術を受ければ受けるほど調子がよく、今では食事って
こんなに楽しかったんだと思えるようにまでなりました。
お気軽にお電話ください。
電話でのご予約は
![](http://www.kurodaseitai.com/wp/wp-content/themes/gp-aqua/images/top-rsv-tel.png)